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건강한 주스를 집에 있는 재료로 만들어 마신 지도 며칠이 지났네요. 처음에는 다이어트를 목적으로 냉장고를 뒤져가며 건강한 재료들을 갈아 마셨는데, 이제는 아침 대용으로도 괜찮은 것 같아요. 그래서 오늘도 제가 만든 주스에 대해 이야기해보려고...

조깅에 좋은 주스가 특별히 있는 것은 아니지만, 며칠째 먹고 있는 게 있는데 포스팅은 처음 해 봅니다. 아침에 일어나면 내가 하는 일은 밤새 입 안에 있는 세균을 제거하기 위해 자는 동안 먹은 것은...

뱃살빼기 프로젝트를 시작한 지 약 10일 정도 된 듯합니다. 내 나이 딱 50이 되니 건강에 대한 관심이 높아질 수밖에 없어, 10월부터 집 근처 탄천을 아침마다 걷거나 뛰는 것을 반복하고 있습니다. 그리고 매번...

50대 건강관리를 소홀히 하면 큰일 납니다. 괜히 '오십견'이라는 말이 있는 게 아니죠. 얼마 전 아는 동생과 통화했는데, 그 친구는 오십견이 와서 그날도 병원에 다녀오는 길이라고 하더군요. 주위를 보면, 제 아내도 저보다 운동을...

50대 몸관리를 위해 집앞 탄천을 뛰기로 했습니다. 와이프와 4살차이인데 와이프도 40대 후반이되니 많은 변화를 느끼고 있다고 합니다. 그래서 저와 함께 아침에 조깅을 시작했습니다. 나의 1차 목표는 복부지방을 줄여 뱃살빼기이고 와이프는 건강유지 입니다....