[태그:] 러닝

효과적으로 뱃살을 빼기 위해 추천되는 유산소 운동 중 하나가 러닝입니다. 좀 더 자세히 설명하자면, 인터벌 러닝(고강도와 저강도 러닝을 번갈아 가며 ...

비록 4km도 채 안 되지만, 오늘 아침에 러닝 완주를 했습니다. 어제는 반환점에서 잠시 약 10미터 정도 걸었지만, 오늘은 처음부터 끝까지 ...

뱃살빼기 프로젝트를 시작한 지 약 10일 정도 된 듯합니다. 내 나이 딱 50이 되니 건강에 대한 관심이 높아질 수밖에 없어, ...

50대 건강관리를 소홀히 하면 큰일 납니다. 괜히 '오십견'이라는 말이 있는 게 아니죠. 얼마 전 아는 동생과 통화했는데, 그 친구는 오십견이 ...

50대 몸관리를 위해 집앞 탄천을 뛰기로 했습니다. 와이프와 4살차이인데 와이프도 40대 후반이되니 많은 변화를 느끼고 있다고 합니다. 그래서 저와 함께 ...