![[기획/7회] 3.4km 러닝 완주 했습니다.](https://jaag.org/wp-content/uploads/2024/10/run01-472x1024.jpg "[기획/7회] 3.4km 러닝 완주 했습니다."){kind=small}
[기획/7회] 3.4km 러닝 완주 했습니다.
비록 4km도 채 안 되지만, 오늘 아침에 러닝 완주를 했습니다. 어제는 반환점에서 잠시 약 10미터 정도 걸었지만, 오늘은 처음부터 끝까지 ...
[태그:] 아침조깅
![[기획/6회] 아침 조깅 4km 러닝 완주를 위한 지켜야 할 1가지: 꾸준함](https://jaag.org/wp-content/uploads/2024/10/inbody1020-05-472x1024.jpg "[기획/6회] 아침 조깅 4km 러닝 완주를 위한 지켜야 할 1가지: 꾸준함"){kind=small}
[기획/6회] 아침 조깅 4km 러닝 완주를 위한 지켜야 할 1가지: 꾸준함
아침 조깅 4km를 러닝 완주하기 위해 가장 중요한 것은 꾸준함입니다. 매일 정해진 시간에 조깅을 지속적으로 하는 습관을 들이면 체력과 지구력이 ...
![[기획/2회] 50대 건강관리를 위한 아침 조깅을 강조하는 이유 3가지](https://jaag.org/wp-content/uploads/2024/10/image-1-1024x456.png "[기획/2회] 50대 건강관리를 위한 아침 조깅을 강조하는 이유 3가지")
[기획/2회] 50대 건강관리를 위한 아침 조깅을 강조하는 이유 3가지
50대 건강관리를 소홀히 하면 큰일 납니다. 괜히 '오십견'이라는 말이 있는 게 아니죠. 얼마 전 아는 동생과 통화했는데, 그 친구는 오십견이 ...
![[기획/8회] 뱃살 빼기 프로젝트: 효과적인 러닝 방법 추천 1가지](https://jaag.org/wp-content/uploads/2024/11/Screenshot_20241105_101340_Samsung-Health_354x768.jpg "[기획/8회] 뱃살 빼기 프로젝트: 효과적인 러닝 방법 추천 1가지"){kind=small}